MOM Expert

Dar prioridad a la lactancia materna: crear sistemas de apoyo sostenibles Cada vez que se acerca la Semana Mundial de la Lactancia Materna, me lleno de emoción, pero también de...

El embarazo es una etapa hermosa, llena de ilusión, pero también de muchos cambios en tu cuerpo. Uno de los aspectos que más suele sorprender (¡y a veces preocupar!) a las...

La pelvis es una estructura ósea que está formada por dos huesos grandes unidos por cartílagos y ligamentos en dos articulaciones situadas en la parte inferior de la espalda baja...

¡Descubre por qué es vital tomar un buen multivitamínico prenatal!

La importancia del ultrasonido de embarazo El ultrasonido es una de las herramientas más valiosas en el seguimiento de un embarazo. Desde el primer trimestre hasta el tercer trimestre, los...

The power of a birth plan isn't the actual plan, it's the process of becoming educated about all of your options! El poder de un plan de parto no es...

Nos estamos acercando a la Semana Mundial de Lactancia, y este 2024 el lema de nuestra celebración es “Cerrando la brecha: Apoyo a la lactancia materna en todas las situaciones”....

El parto es un suceso hermoso al que no hay que tenerle miedo ni verlo como un sufrimiento, sino como un momento de transición, de plenitud, transformación, alegría y vida. ¿Cómo...

Te tengo esta valiosa información: “Seis prácticas para un nacimiento saludable.” Y es que todas las mamás tenemos una prioridad: La salud.  Entonces todo esto que a continuación redactamos, te...

Penny Simkin, una reconocida Doula y autora, propone las 5 F’s del postparto para que los futuros padres puedan aprender con más facilidad cosas muy importantes sobre esta etapa.

La leche materna cuenta con numerosos beneficios tanto para la madre como para el lactante y a su vez contiene propiedades protectoras antiinfecciosas y efectos de beneficios inmunológicos para ambos.

Los primeros días de vida de tu bebé son importantísimos para establecer tu lactancia correctamente, lo que hagas desde que te encuentras en el hospital influye en gran medida en...

Cuando nace un bebé todos quieren ir a conocerlo, incluso hay quienes piensan que, si no van a visitarlo, podría parecer que no están interesados o una grosería hacia los...

Durante el embarazo de manera natural por efecto de algunas hormonas, se aumentarán los niveles de glucosa en sangre y habrá necesidad de liberar más insulina, sin embargo, hay mujeres que...

Vamos a tener beneficios a corto plazo, es decir, nos ayudará a cuidarnos los primeros días de postparto, pero lo más maravilloso son aquellos a largo plazo, estos además se acumulan.

La maternidad es una montaña rusa de emociones donde conoces los grandiosos poderes de ser mamá. Pues nos llega en uno de los momentos más sensibles y retadores, donde los cambios hormonales, cansancio,...

Nuestro cuerpo es tan maravilloso y perfecto, que tenemos nuestra propia “faja anatómica” o “transverso del abdomen”.

Cuando un bebé nuevo llega a casa, hay de dos, o nos va increíble y pasan el día dormidos y gran parte de la noche también o las primeras noches...

Dedicar 30 o 40 minutos de tu día a practicar actividad física puede ayudarte no solo a vivir y disfrutar un embarazo sin los típicos malestares, también puede darte ese...

La dieta de una nueva mamá debe incluir carne, pescado, huevos u otro tipo de proteínas como frijoles y sobre todo muchos líquidos.

La mayoría de las mujeres pasan por un periodo de adaptación después del nacimiento de su bebé, si le agregamos la caída de los niveles hormonales, podríamos estar frente a...

El embarazo es una etapa muy exacta para empezar a conocer tu piso pélvico, ya que los cambios por los que pasamos durante estas semanas pueden influir en el correcto...

Cuando empezamos hacernos conscientes de que nuestro cuerpo está creando vida, hacemos esa conexión y la mejor forma de hacerlo es dándole los nutrientes necesarios.

El regreso al trabajo es una de las principales causas del abandono de la lactancia materna. La jornada laboral es una separación difícil para todas las mamás, tanto física como...

Durante el primer acercamiento con el seno materno y su primera toma de leche, sumado el contacto con la piel de mamá, su olor y calor comenzará a generarse tanto...

¿Quieres destetar? El destete es una decisión personal de cada madre y cada bebé, llega un momento en la lactancia en que la madre desea terminar o el niño(a) ya...

Infórmate antes de que nazca tu bebé. Existen decenas de mitos en torno a la lactancia. Una madre bien informada tiene una mayor probabilidad de tener una lactancia exitosa; toma...

Existen varios tamices, los genéticos, neonatales, prenatales, auditivos, visuales, ortopédicos, etc. Todos son pruebas muy sencillas y rápidas donde no ponemos en riesgo la salud ni el bienestar de nuestros...

Cuida tu piel durante el embarazo. La piel es el órgano más grande del cuerpo humano, en un adulto promedio posee una superficie aproximada de 2 metros cuadrados y pesa...

En cada nacimiento, llega un bebé y brota a su vez una parte de la madre y del padre, hoy te contamos qué esperar y cómo afrontar de la mejor...

Ya te he platicado sobre qué es la hora dorada y sus beneficios, a continuación quiero hablarte sobre cada una de las etapas que conlleva este bonito periodo. Estos 9...

Te cuento que soy Consultor Internacional en Lactancia Materna, sin embargo, el día de hoy quería mostrarte mi lado de mamá. Soy madre de un bebé prematuro de 30 semanas quien pesó...

“La hora de oro ” o “la hora sagrada” es trascendental para la vida de todo bebé, por lo que todos los que participamos en un nacimiento debemos de cuidar...

Partiendo del nacimiento de tu bebé los primeros días son la experiencia más maravillosa. Sentimos de todo: felicidad, una sensación abrumadora, inesperada e increíble a la vez, en pocas palabras:...

Cada año del 1 al 7 de agosto celebramos la Semana Mundial de la Lactancia Materna como una forma de hacer visible la Lactancia Materna. Este año el lema es...

¿Cómo prepararte en el embarazo para la lactancia? Ahora que estás embarazada, lo más probable es que tu cabeza esté completamente enfocada en el nacimiento de tu bebé: ¿dolerá?, ¿será...

En la actualidad, sabemos que la lactancia materna trae, tanto para el bebé como para la mamá, muchísimos beneficios y cada día más y más mujeres, desde el embarazo, tienen...

Convertirte en mamá es uno de los cambios más radicales que vivirás, así que es importante que te prepares en todos los aspectos para recibir a tu bebé. Toma un...

¿Sabías que el banco de leche es una forma de continuar dándole lo mejor a tu bebé aunque estén separados? En este texto platicaremos todos los pormenores del banco de...

Una de las preguntas más frecuentes durante esta etapa es "¿puedo bajar de peso durante la lactancia?" Y la respuesta es que una reducción moderada de peso puede lograrse sin...

Cuando estamos amamantando y tenemos los pezones lastimados, queremos que nuestra piel se recupere muy pronto para no sentir dolor y no temer a que el bebé se despierte para volver a...

Cuando empiezas a hacer tu banco de leche materna pueden surgir muchas dudas, entre ellas, qué recipientes son adecuados para conservar en buen estado tu leche materna, aquí te dejo...

¿Alguna vez te has sentido congestionada? ¿Bolitas en el pecho? ¿Dolor, incomodidad, inflamación? No dejes de leer el artículo que escribí para el blog de MOM to MOM, con todos...

A las mamás parece preocuparles sólo la falta de leche o una producción baja, pero muy pocas personas están conscientes de que producir por arriba de lo que toma el...

Con frecuencia pregunto en mis cursos que si saben lo que significa la indicación de “libre demanda”. Casi el 100% de las veces, la respuesta es “Sí, claro” “lo que...

Cuando tu bebé/hijo se altere, regálale calma, cuando llore, regálale calma, cuando se estrese, regálale calma, cuando haya una situación difícil, regálale calma, cuando pase algo grave, regálale calma.

Finalmente todo llega a su fin y el embarazo termina. Se junta todo, la expectativa del parto, los comportamientos de tus seres queridos, el futuro papá, la atención hospitalaria, tu...

SQUATS SOLARES DE YOGA PRENATAL PARA TODOS LOS TRIMESTRES. «Todo lo que estás buscando ya está dentro de ti... una verdad poderosa que se olvida fácilmente.» El yoga es un...